考试前那一点紧张这是一段考前情绪路线，手心出汗，心跳加快，于是把注意力放回呼吸，让心慢慢落下来。考试kǎo shì考试把紧张放进手心。紧张jǐn zhāng紧张连着考试和手心，让手心出汗。手心shǒu xīn手心接住紧张，开始出汗。出汗chū hàn出汗从手心冒出来，心跳也跟着加快。心跳xīn tiào心跳加快后，深呼吸来平复。深呼吸shēn hū xī深呼吸把心跳换成准备。准备zhǔn bèi准备从深呼吸里拿出相信。相信xiāng xìn相信把开始和稳定围在一起。开始kāi shǐ开始先被相信围住，再被稳定接住。稳定wěn dìng稳定接住开始，让心慢慢落下来。