留出一小时专心做事这是一段专注工作路线,关掉通知,设好计时,安静完成一件重要的事,让任务有了深一点的时间。专注zhuān zhù专注留出一小时,把计时和免打扰叫进来。一小时yì xiǎo shí一小时被专注放进计时里,开始倒数。计时jì shí计时接住一小时,在免打扰里安静倒数。免打扰miǎn dǎ rǎo免打扰把关闭和通知隔在外面。通知tōng zhī关闭把通知从任务前拿开。关闭guān bì通知被关闭挡在任务外面。任务rèn wu任务接住专注和计时,走向完成。完成wán chéng完成把任务和计时一起收束。休息xiū xi休息在完成后让清醒慢慢回来。清醒qīng xǐng清醒从休息里走出来,接住下一件事。