睡前打开一小段电台这是一段睡前声音路线，电台声音很轻，夜灯也很低，让一天慢慢落地。你会在电台、夜灯和声音里再认出几处可以立刻说出口的细节。电台diàn tái睡前先打开电台，再和夜灯、声音一起慢慢落地。夜灯yè dēng夜灯跟着电台一起调低，衬得传出来的声音更轻。声音shēng yīn声音从电台里轻轻传出来，落在低低的夜灯旁边。睡前shuì qián睡前这段时间里，你打开电台、调低夜灯等声音传来。很轻hěn qīng电台传出来的声音很轻，和低低的夜灯一起慢慢落地。一天yī tiān电台、夜灯和声音一起，把忙碌的一天慢慢接住落地。落地luò dì等电台的声音、夜灯的光都稳下来，一天就慢慢落地了。播放bō fàng你打开电台按下播放，轻声音就跟着飘出来落在夜灯旁。慢慢màn màn整个过程都慢慢来，从打开电台到闭眼入睡都不着急。闭眼bì yǎn等所有声音都轻下来，你就闭眼等着慢慢落地睡着了。