想动起来的一小时运动不只是一串项目名称。它从体育和球队开始,经过不同的球类和训练,最后来到比赛里真正发生的动作。体育tǐ yù先把所有运动放进一个大主题。足球zú qiú最容易在球场和新闻里遇见的项目之一。篮球lán qiú需要篮筐、队友和连续动作的运动。排球pái qiú球网两边开始来回的项目。网球wǎng qiú球拍和边线组成的运动。乒乓球pīng pāng qiú桌面很小、来回很快的球类。羽毛球yǔ máo qiú轻球和球拍带来的轻快节奏。棒球bàng qiú从击球和跑垒展开的运动。高尔夫球gāo ěr fū qiú在开阔场地上慢慢计算距离。跳远tiào yuǎn把身体送向更远地方的动作。跳高tiào gāo让身体越过高度的挑战。举重jǔ zhòng用力量把重量抬起来。拳击quán jī需要脚步、反应和保护的运动。摔跤shuāi jiāo在近距离里较量力量和技巧。射箭shè jiàn把注意力集中到一个目标上。